التصنيف: رياضة

ما بعد الولادة

ما بعد الولادة

تجربة الأمهات الجدد تغيير العاطفي والجسدي والنفسي وتغيير نمط الحياة. كل شيء جديد وبدأت عملية الشفاء. قد تكون الأمهات الجدد..

التمرين في رمضان

التمرين في رمضان

 يسأل الكثير من الناس هل يمكنهم التمرين في رمضان قبل الإفطار ؟! وما هو التمرين الصحي قبل أو بعده؟ من..

أفكار سحور في رمضان لفقدان الوزن

السحور مهم جداً في رمضان، لأن هذا سيكون وقتك لليوم التالي أثناء الصوم. أيضًا، لا يتعين عليك ملئ جسمك بالأغذية..

أفضل طعام في رمضان بعد التمرين

أفضل طعام في رمضان بعد التمرين

هناك الكثير من التفكير في التخطيط للوجبات لإعداد التمرين، ولكن ماذا بعد ذلك؟ التمرين يستنزف الجليكوجين المخزن في جسمك. تستخدم..

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial