التصنيف: رياضة

التمرين المتقطع مع سونيا

التمرين المتقطع مع سونيا

يتضمن HIIT رشقات قصيرة من التمرينات المكثفة بالتناوب مع فترات استرداد منخفضة الكثافة. ومن المثير للاهتمام ، أنها ربما تكون..

هل تمارس المرأة الحامل الرياضة أثناء الحمل ؟!

هل تمارس المرأة الحامل الرياضة أثناء الحمل ؟!

يمكن أن يساعدك الحفاظ على روتين تمرينات منتظمة طوال فترة الحمل على الحفاظ على صحتك وشعورك بالراحة. يمكن أن يؤدي..

8 اكلات لتحافظي علي لياقتك في لفصل الصيف

8 اكلات لتحافظي علي لياقتك في لفصل الصيف

إليك بعض الأطعمة التي ستساعدك على إنقاص الوزن البطيخ على الرغم من أن ماء ol العادي سهل ، إلا أن..

تمرينات الشاطئ مع سونيا

تمرينات الشاطئ مع سونيا

شمس ، صوت الأمواج وشاطئ رملي رائع: كيف يمكنك مقاومة الذهاب للركض في إجازة؟ الركض هو أبسط عمل عظيم يجب..

كيف تحافظين على وزنك أثناء الحمل؟

كيف تحافظين على وزنك أثناء الحمل؟

الحفاظ على نظام غذائي صحي أثناء الحمل مهم جدا. خلال هذا الوقت ، يحتاج جسمك إلى مزيد من العناصر الغذائية..

ما بعد الولادة

ما بعد الولادة

تجربة الأمهات الجدد تغيير العاطفي والجسدي والنفسي وتغيير نمط الحياة. كل شيء جديد وبدأت عملية الشفاء. قد تكون الأمهات الجدد..

التمرين في رمضان

التمرين في رمضان

 يسأل الكثير من الناس هل يمكنهم التمرين في رمضان قبل الإفطار ؟! وما هو التمرين الصحي قبل أو بعده؟ من..

أفكار سحور في رمضان لفقدان الوزن

السحور مهم جداً في رمضان، لأن هذا سيكون وقتك لليوم التالي أثناء الصوم. أيضًا، لا يتعين عليك ملئ جسمك بالأغذية..

أفضل طعام في رمضان بعد التمرين

أفضل طعام في رمضان بعد التمرين

هناك الكثير من التفكير في التخطيط للوجبات لإعداد التمرين، ولكن ماذا بعد ذلك؟ التمرين يستنزف الجليكوجين المخزن في جسمك. تستخدم..

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial