التصنيف: رياضة

يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن؟

يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن؟

كثيرا ما يقال عصير الكرفس لتعزيز فقدان الوزن. يزعم المؤيدون أن شرب 16 أونصة (475 مل) كل صباح ينهار ويذوب..

بعد العطلة خطة التغذية مع سونيا

بعد العطلة خطة التغذية مع سونيا

إذا ذهبت في إجازة واكتسبت وزني ، كيف يمكنني العودة إلى المسار الصحيح؟ لا يوجد عدد سحري من “أيام العطلات”..

ابدأ صباحك مع الزنجبيل

ابدأ صباحك مع الزنجبيل

القهوة والزنجبيل يخلقان ثنائيًا قويًا مجانيًا لمكافحة الجذور، خاصة وأن القهوة هي واحدة من أكبر مصادر مضادات الأكسدة في العالم…

بعد الأجازة خطة التغذية

بعد الأجازة خطة التغذية

إذا ذهبت في إجازة واكتسبت وزني ، كيف يمكنني العودة إلى المسار الصحيح؟ لا يوجد عدد سحري من “أيام العطلات”..

التمرين المتقطع مع سونيا

التمرين المتقطع مع سونيا

يتضمن HIIT رشقات قصيرة من التمرينات المكثفة بالتناوب مع فترات استرداد منخفضة الكثافة. ومن المثير للاهتمام ، أنها ربما تكون..

هل تمارس المرأة الحامل الرياضة أثناء الحمل ؟!

هل تمارس المرأة الحامل الرياضة أثناء الحمل ؟!

يمكن أن يساعدك الحفاظ على روتين تمرينات منتظمة طوال فترة الحمل على الحفاظ على صحتك وشعورك بالراحة. يمكن أن يؤدي..

8 اكلات لتحافظي علي لياقتك في لفصل الصيف

8 اكلات لتحافظي علي لياقتك في لفصل الصيف

إليك بعض الأطعمة التي ستساعدك على إنقاص الوزن البطيخ على الرغم من أن ماء ol العادي سهل ، إلا أن..

تمرينات الشاطئ مع سونيا

تمرينات الشاطئ مع سونيا

شمس ، صوت الأمواج وشاطئ رملي رائع: كيف يمكنك مقاومة الذهاب للركض في إجازة؟ الركض هو أبسط عمل عظيم يجب..

كيف تحافظين على وزنك أثناء الحمل؟

كيف تحافظين على وزنك أثناء الحمل؟

الحفاظ على نظام غذائي صحي أثناء الحمل مهم جدا. خلال هذا الوقت ، يحتاج جسمك إلى مزيد من العناصر الغذائية..

ما بعد الولادة

ما بعد الولادة

تجربة الأمهات الجدد تغيير العاطفي والجسدي والنفسي وتغيير نمط الحياة. كل شيء جديد وبدأت عملية الشفاء. قد تكون الأمهات الجدد..

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial